寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱｜寒露養生
https://www.edh.tw/media_article/558
俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三個節氣「白露」，氣溫更低，露水也更多。秋分之後白晝短，夜晚長，隨著自然運行，陽氣減弱、陰氣增加，人們也要將陽氣內收，並儲存更多陽氣，準備過冬。中醫養生理論認為，秋天要「早臥早起，與雞具興」。要跟雞一樣早起，早睡可以減少體內陽氣耗損，早起使肺氣得以舒展。
【精采文章】
寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/558
【更多養生影片】
愛吃橘子有福啦！多吃柑橘預防2種失智，風險降2成
https://www.youtube.com/watch?v=lBsBIB_N3VI
醫師選「秋天必吃蔬菜」TOP6！冠軍「70種微量營養」打敗牛蒡洋蔥！
https://www.youtube.com/watch?v=nbFWIiwxa3E
103歲人瑞有20歲腸道力！第5個撇步最夠力
https://www.youtube.com/watch?v=AGVTEmKdTt8
【相關文章】
入秋是養瘦最好時機！做對6事讓你「秋收」燃脂
https://www.edh.tw/article/16850
秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！
https://www.edh.tw/article/16993
改善虛寒體質、提高免疫力！日教授教你2對症食療
https://www.edh.tw/article/9950
#羅珮琳 #寒露 #助眠
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站: https://www.edh.tw
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
